僕らは濃縮還元ジュース∞27
ご先祖様ご先祖様ご先祖様ご先祖様ご先祖様ご先祖様ご先祖様ご先祖様ご先祖様ご先祖様ご先祖様ご先祖様ご先祖様ご先祖様ご先祖様ご先祖様ご先祖様ご先様ご先祖様ご先祖様ご先祖様ご先祖様ご先祖様ご先祖様
ご先祖様って
10世代遡ると〝1024人〟
20世代遡ると〝104万人〟超える
30世代遡ると〝10億7000万人〟を超える
40世代遡ると〝1兆人〟をも超える
信じられないほど膨大な
生命の連鎖の果ての果ての〝結晶〟
それが、
〝自分自身という存在〟
今まで
ここまで
生き続けるのに
一体どれほどの
命のバトン繋ぎがあったんだろう？
一体どれほどの
水・空気・太陽の光・食物・愛情
〝いのち〟をいただいてきたんだろう？
気になって調べたけど
データの信憑性はとかく
ほんと膨大↓↓
ーーー
自分一人だけのようで
一人だけの生命じゃないんだなって再認識
計算しきれないほど幾重に
いのちを繋いできてもらって
いのちを頂きまくって
今の自分自身が生まれてきて
生かさせて頂いているんだなって。
ご先祖様が
一人でも途絶えていたら
水が、空気が、太陽の光が、
「もう人間に飽きたので供給終了します。」
って放り投げ出したら
生まれてこれなかったし
生きつづけてこれなかった。
あたりまえに恩恵を享受しすぎて
恩恵に氣づくことすらなく
感謝の氣持ちが芽生えることすらなく
麻痺して恩恵を貪り喰らう
慟哭デスピサロみたいなぼくにでも
恩恵たちは
見返りすら求めずに
無償で与えつづけてくれいる
先に
もっとさらに氣づいて
もっとさらに感謝して
もっとさらに与えられる人になります
ーーー
今日も
読んでくださり
いつも ありがとう✴︎
cota.^^
断捨離しすぎて全裸になった∞26
タイトルに吊られて
この不毛で荒涼とした
言葉の樹海へ足を踏み入れてしまった
親愛なるあなたへ。
いつも
読んで
くれて
あっ
あっ・・・
（静寂）
文章を読むということは、
希少すぎる
あなたの命の時間を頂いて
理解するためのエネルギーを割いてくれて
読んでくれている。
と、いうことになる。
つまり
かなり
大袈裟に
誇張して
表現すれば
あなたは命を賭けて
このblogを読んでいる
と、
いうか
ある意味
日々のすべての選択に
あなたは命を賭けている。
時間をどこに注ぐのか？
お金をどこに注ぐのか？
エネルギーをどこに注ぐのか？
そのBETしたものと
運命が絡まりあって
自分自身と人生が創られてゆく
だから、
『一つひとつの選択を大切に！（キラン☆！）』
とてもあたりまえだけれど
だからこそあらためて
目の前の一つひとつ
大切に選んでいこうと思いました＾＾
おやすみなさい^ - ^
ーーー
今日も
読んでくださり
いつも ありがとう✳︎
cota.^ - ^
あきらめないあなたへ∞25
『最悪は、最高への扉』
ほくそ笑めばいいよ
運命がくれたギフトに
超えられないもどかしい時間が
あなたの心根を深く伸ばしていくよ
あなたに優しい重力を帯びさせてくよ
そんな時の積み重ねが
偽りのあなたを剥がして
あなたをはじまりの雫
本物の〝純粋〟へと還してくれるよ
あなたは
どんな人にも理解を差し伸べられる
人になっていくよ
あなたは
どんな人をも優しく包み込んでいける
人になっていくよ
あなたは
どんな人の心にも暖かな火を灯していける
人になっていくよ
泣き出したくなる 哀しみも
逃げ出したくなる 苦悩も
抜け出したくなる 現状も
遠ざけたい
呪いたくなる
運命の悪戯も ある
け れ ど
そ れ ら は
す べ て
複雑な変装で
カモフラージュしてる〝愛〟
すべての総ては
〝愛という源〟からやってきている
あなたが見つけ出してくれることを
信じているからやってきてくれた
今は意味を見出せなくても
今は気づけなくても
怖くて も
憎くて も
恨んで も
許せなくて も
感謝できなくて も
きっと
いつの日か
あきらめないあなたは
その〝愛〟に気づき
そして
いずれ
〝愛そのもの〟を体現していく
存在になっていく
あきらめないのは
向き合い続ける強さがあるから
自分の可能性を信じているから
そんな
あきらめないあなたは
いずれ
大輪の花が咲く
宇宙中に咲き誇るほどの煌めきで
ーーー
最後まで
読んでくださり
いつも ありがとう✴︎
cota^^
〝ランニングの効果・効能〟なぜ、走るのか？∞24
僕は、
週４日ランニングすることを
習慣として取り入れることにしました。
（朝or夕方* 9km以上 *40分〜50分程度
吹きすさぶ疾風÷8くらいの程良いスピードで）
〝なぜ、走るのか？〟
それはね、
もう、止まらないって
決めたから。
あの日に僕は、決めたんです。
流星群の如く降り注ぐ
繰り返すイニシエーション的絶望に
黒い感情が充溢した夜に
内なる狂気が慟哭し
漆黒の闇夜を迎合・沈潜し
微睡みの中で暗躍しそうな
朦朧とした意識のなかで
僕は決めたんです。
走るって。
オーディエンスの心の声
（答えになってないし、表現まどろっこしいし、
よくわかんないし、別に訊いてないし、何なんですか？）
...
走るって決めたんです。
（ゴリ押しで誤魔化す高等テクニック）
ある日、ふと、
気づいたんです。
走ると、
頭の回転スピード上がるし、
脳と身体の回路の連携がスムーズになるし、
声がいつもより響くようになってる気がする。
気のせいかな？
こんな時は、
google先生に訊こう！！！
【ランニング 効能 】
Enter！！！タンッ！！！
すると、
もの凄くステキな効能ばかりで
驚いたので
ここに忘備録として列挙します。
走ると、
ーーー
∞海馬・前頭葉が鍛えられ、
記憶力・計画力・発想力・判断力・思考力・感情コントロール・コミュニケーション能力UP
∞注意力の切り替え・マルチタスキング・観察力の向上
∞ニューロンが新生し、脳細胞が増える、さらに天才化へ
∞基礎代謝が上がり、筋力・体力・免疫力の向上
∞血液循環が良くなり、体温が上がる（冷え性の改善）
∞心・精神も屈強になり、鬱や糖尿病の予防にもなる
∞ある種の瞑想状態になり、思考や感情も整理される
∞成長ホルモンを分泌し、睡眠の質がUP
∞太陽光を浴びることによって幸福ホルモン・セロトニン分泌、幸福力UP
∞肺活量が鍛えられ、エネルギーの循環も良くなり、結果、声の質を変える
∞氣が整い、波動が上がる
∞顔つきに、真剣さが宿る
∞自信が高まり、自分に対する誇りが芽生える、自分は強いという信念が深まる
∞すぐにやるチカラがつく、先延ばしが減る
∞自分で自分を奮い立たせるチカラがUPする
∞骨が強化される
∞疲れにくくなる
∞単純に、痩せる、マッチョになる
∞単純に、スッキリするし、気持ちいい
et cetera...
ーーー
なんかめっちゃいい効果ばっかだったので、
週４走ることにしました。
人は、
自分にメリットがあると感じられるほど
行動に移しやすいのである。
自分の身体で人体実験(^_^*)
今年後半、走り抜きます！！！
※効能には、個人差がございます。
一人ひとりが実にユニークな
人類分の1の存在なので、
ランニングがすべての人類を包括するほど
相性がいいとは一概には言い切れません。
自己責任の元、
「いいなぁ、拙者も日々のルーティンに
取り入れてみちゃおうかにゃんまげ。」
と思った方は
どうぞ、好き勝手に
走り散らかしてくださいませ(*^ω^*)
ーーー
すべてのすべてに
愛と感謝を込めて
いつも ありがとう✳︎
*cota
完璧主義者のあなたへ∞２３
皮肉を集めて焼肉したい。
・・・
・・・
・・・
公太です＾＾
突然ですが
報告ですが
僕はかなりの完璧主義者
完璧を
追い求めて
日が暮れても
追い求めて追い求めて
年を越しても
追い求めて追い求めて追い求め続けて
いつのまにかしんで輪廻して×５億
カンペキペキ・ヒューマン！！！
（・・・しーーーーん）
はい、笑
つまり
なかなか１歩を踏み出せない
二の足踏み踏み系男子です。
完璧主義の恩恵は、
〝凄まじく爪が研がれクオリティが洗練されること〟
〝よって相手に与えられる価値も深化すること〟
だから決してわるいものじゃない
でも、この３次元社会では
行動が重視・重宝されるのであります
現実を変えていくのは
やはり行動なのであります
「まだ、足りないから。まだ、完璧じゃないから。」
この言葉を
言い訳の盾にして
先延ばしにして
準備ばっかして
二の足踏まずに
「行動しろよ！！！」と。
でも、気づいたんです。
そもそも完璧なんて存在しないと。
例えば、
今の僕が
完璧だと思っていることすらも
３年後の自分から見たら
全然完璧じゃなかったりする
１０年後の自分から見たら
さらに完璧じゃなかったりする
（高校時代にくそカッコいいと思っていた髪型が
今の自分から見ると恥と痛さの塊みたいな、笑）
今、自分自身が思う
最高を表現していけばいいのです。
今、自分自身が思う
最高を表現していけばいいのです。
振り返れば
全身全霊を出し切った過去は
どんなにみっともなく見えようとも
恥ずかしいものなんかじゃなく
すべて誇らしいものになっている
永遠に未完成だからこそ
工夫する余地と
成長の伸び代が残されていて
だから人生って面白い＾＾
ーーー
今日も読んでくださり
うれしいです✳︎
いつも ありがとう✳︎
cota.^^
忘却の彼方を防ぐ方法∞22
本とか
映画とか
音楽とか
講演会とか
大切なメッセージと
出逢う瞬間がある
そのことばたちが
気持ちを高めて
意識を高揚させて
「より良く生きていこう」って思わせてくれる
そのままの
気持ちのままで
歩みつづけられたらいいのに
〝日常〟という名の麻酔剤
〝常識〟という名の固定剤
〝現実〟という名の消火剤
いつのまにか
その意識ゾーンから
元にもどってしまう
人は
大切にしたいと思ったことも
時間とともに
記憶が薄れ移ろい
次第に忘れていってしまう
いったい
どれだけの言葉が
胸に残らず 通り過ぎていったんだろう
どれだけの知識が
活用されず 零れ落ちていったんだろう
どれだけの感動が
一時的なもので 終わっていったんだろう
今の時代は
過去に類をみないほどの
〝情報濁流社会〟
『アメリカの新聞
〝ニューヨークタイムズ〟１週間の情報量は、
18世紀の個人が一生をかけて得る情報量よりも多い。
今年生まれる新しい情報の情報量は、
過去5000年間に人類すべてが生み出したすべての情報量よりも多い。
さらに、現在人類が生み出している情報は毎週2倍に増えている。』
と言われている。
呼吸をするみたいに
生きてるだけで
心にもアタマにも
情報を吸い込んでしまうような時代
だからこそ
まだお腹一杯で
消化活動の最中に
また新たな情報を食べてるような
処理しきれずに
未消化のままに
なっているものも多いのかもしれない。
ーーー
【エビングハウスの忘却曲線】
人は何かを学んだ時、
・20分後には42%忘れる
・1時間後には56%忘れる
・１日後には74%忘れる
・１ヶ月後には79%忘れる
ーーー
というデータもある。
人は、どうしても忘れていく生き物。
大切にしたいと思ったことを
ちゃんとメモして
何回も 何回も 見直して
意識に入れ直して
くり返し くり返し 振り返り
日常に取り入れ 実践して
無意識に根付かせていくことを大切にしたいですねねね＾＾
ーーー
いつも ありがとう✳︎
cota.^^
すれ違う人でさえ運命的
１日１人と出逢うとしても
１年で365人しか出逢えない
10年で3650人しか出逢えない
100歳まで生きたとしても
36,500人としか出逢えない
今、世界中に
約74億人いるなかの
〝36,500人〟
多くの人と関わる仕事をしている方でも
きっと約70億人には出逢えずに
一生涯を終えることになる
直接的に
同じ時間を
一緒に深く過ごせること
一緒に重ねられることって
ほんと奇跡だねっておもった
たまたま
すれ違う人も
対応してくれる店員さんも
一回だけご飯行ったことある人も
普段一緒にいる人も
最愛のパートナーも
とにかく
出逢えただけで奇跡だねっておもった
約74億人のなかで
ほとんどが
重ならない人
繋がらない人
ばかりなのだから
すれ違う人ですら運命的
すべてのすべてと出逢おうとしたならば
時間というキャパシティが足りなさすぎる
すべての人と出逢えないし
すべての本を読めないし
すべての音楽を聴けないし
すべての映画を観れないし
すべての景色を拝めないし
いつ途絶えるか分からない
時間という
曖昧で不安定なキャパシティのなかで
出逢えるものは本当に限られている
全体量とくらべると
ほんの少ししか
これっぽっちしかないのです
これっぽちの出逢いしか出来ない
ほとんどが出逢えない出逢いばかり
限られた〝特別な出逢い〟大切にしたいですね＾＾
ーーーーーーーー
いつも ありがとう✳︎
cota.21
