瞑想を毎日続ける∞401
〝優しくて、ほんとうは無敵なあなたへ〟
Identity artist /producer の コタでっす^ ^
貴重な時間を使って読んでくださり
いつも、ありがとうございます✳︎
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昨今、
マインドフルネスというフレーズを
よく耳にするようになったり、
AppleやGoogle、Facebookなどの企業、
スティーブ・ジョブズやイチローなどの
世界のエリート達も瞑想を採り入れている
ことから、
世の中的にも
〝瞑想＝怪しい〟
から
〝瞑想＝心身にとって有効な効果がある〟
という認識には変わってきていると思います。
◎瞑想の効果・効能
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⚪︎ストレスの減少、軽減
⚪︎自律神経が整う
⚪︎自己認知能力が高まる（気づく力）
⚪︎観察力・洞察力・俯瞰力が深化する
⚪︎冷静さ、不動心が育まれる
⚪︎エネルギー、チャクラが整う
⚪︎脳機能が高まる
⚪︎思考や感情が整い、クリアになる
⚪︎幸福感が増す
⚪︎免疫機能が改善される
⚪︎睡眠の質が高まる
⚪︎集中力、記憶力が高まる
⚪︎リラックス、リフレッシュ効果
⚪︎意識感覚が深まる、意識的になる
⚪︎感情のコントロール力が高まる
⚪︎氣、エネルギーが満ちる
et cetera
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僕ももう、２年以上
瞑想を実践し続けています。
なぜ、やっているのか？
なぜ、続けているのか？
それは、
自分自身への素敵な効果・変化も
絶大だと実感しているし、
自分だけではなく
周りへの意識的な影響もあると知ったから。
瞑想によるこんな
実験結果も出ています。
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世界中から7800名の
TM瞑想の実践者が集まって、
皆で瞑想を行った。
瞑想を行った期間は３週間。
その結果、
次のような調査報告がもたらされた。
報告によると、
実験前と比べ、
⚪︎米国内の交通事故は60%に減少
⚪︎伝染病発生率は30%減
⚪︎国内紛争に関する否定的なニュースが半減
⚪︎肯定的な記事が二倍近く増え、
一時の平和が保たれた。
つまり、
瞑想による調和的な想念波動が、
一般大衆の潜在意識に働きかけ、
行動の改善をもたらした。
このことから、
「人口の１%の人々の意識が全体に影響を与える」と言われています。
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（けれど、瞑想は
どちらかというと男性向きなのでは？と
僕は感じています。
女性は修行系実践するよりもただ楽しんで
歓び溢れているだけでいいと思う。笑）
自分だけじゃなく
周りにも素敵な影響を生むことができるのでは？と思ったので
これからも
毎日コツコツ瞑想を実践し続け
自分自身をハイパフォーマンスへ
整え続けます(^_^*)
集合意識に素敵なインパクトを与えるほどに
自分自身の意識を進化・深化させ続けます(^_^*)
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すべてのすべてに
愛と感謝を込めて
いつも ありがとうございます✳︎
*cota
