肥沃な土壌創り∞230
〝優しくて、ほんとうは無敵なあなたへ〟
Identity artist /producer の コタでっす^ ^
貴重な時間を使って読んでくださり
いつも、ありがとうございます✳︎
ーーー
僕を含め
20代は
どうしても
視野は狭く
経験も浅い
感性は未熟で
知識も薄っぺらい
積み重ねられる総量が
生きてきた年数分しかないから
外側からつかんで培ってきた
顕在する素材は
どう猛に積み重ねてきた
50代60代とくらべると
やはり微量で まだまだつたない
人にもよるけれど
20代はどうしたって
今はまだ未熟で栄養分の少ない
土壌なのかもしれません
（潜在する素材は無限で
もうすでにパーフェクト）
なので
そのことをいい意味で受け入れて
長期的視野をもって
20代は肥沃な土壌づくりを心がける
一朝一夕では身につかない
土台となるベーシック
〝心・意識・感性・知性・在り方・生き方〟を
〝感謝の心・愛する意志〟を
〝体力・精神力・意志力・表現力・創造力・想像力・集中力・忍耐力・コミュニケーション能力・思考力・行動力・洞察力・俯瞰力・etc〟
を毎日コツコツ
さらに磨き深めつづける
再定義・アップデートしつづける
そうして肥沃な土壌を築きあげる
すると、
30代、40代になった時、
どんな種をも花咲かす
クリエイティヴな土壌に
いつのまにかなっている
人を大感動させる
素晴らしい大輪の花を咲かせる
ハイクオリティな土壌に
いつのまにかなっている
そう、信じています
時間はかかるかもしれないけれど
土台となる土壌〝ベーシック〟を
本物に仕上げ続ければ
無敵になれると信じています✳︎
瞬間瞬間のすべての
〝意識・選択・行為〟が
未来の土壌の質を変える
今日も学び・気づき
チャレンジして、実践して
土づくりに励み続けます(^_^*)
ーーー
すべてのすべてに
愛と感謝を込めて
いつも ありがとうございます✳︎
*cota
命のバトンに感謝∞229
〝優しくて、ほんとうは無敵なあなたへ〟
Identity artist /producer の コタでっす^ ^
貴重な時間を使って読んでくださり
いつも、ありがとうございます✳︎
ーーー
ご先祖様の数は、
ーーー
10世代遡ると〝1024人〟
20世代遡ると〝104万人〟超える
30世代遡ると〝10億7000万人〟を超える
40世代遡ると〝1兆人〟をも超える
ーーー
人間以外の時代もある
猿人類の時代
哺乳類の時代
鳥類の時代
両生類の時代
魚類の時代
恐竜の時代
惑星の時代
遡れば遡るほど
信じられないほど膨大な
生命の連鎖の果ての果ての〝結晶〟
それが、
〝自分自身という存在〟
今まで
ここまで
生き続けるのに
自分が生まれるまでに
一体どれほどの
命のバトン繋ぎがあったんだろう？
一体どれほどの
水・空気・太陽の光・食物・愛情
〝いのち〟をいただいてきたんだろう？
想像しきれないほど幾重に
いのちの繋がりがあって
いのちをいただいてきて
今の自分自身が生まれてきて
生かさせていただいているんだなって。
ご先祖様が
一人でも途絶えていたら
水が 空気が 太陽の光が
与えつづけてくれなかったら
生まれてこれなかったし
生きつづけてこれなかった
先人の方々が
築き上げた豊かな土壌のおかげさまで
今、たくさんの歓びや幸せを
享受できている
あらためて
命のバトンに感謝
今までのすべての生命に対する感謝を
忘れず胸に抱きつづけます
次世代にさらに素敵な
リソースや環境・バトンを
渡していく人で在り続けます(^_^*)
ーーー
すべてのすべてに
愛と感謝を込めて
いつも ありがとうございます✳︎
*cota
走ることの恩恵∞228
〝優しくて、ほんとうは無敵なあなたへ〟
Identity artist /producer の コタでっす^ ^
貴重な時間を使って読んでくださり
いつも、ありがとうございます✳︎
ーーー
僕は、
週３、４日ランニングすることを
習慣として取り入れています
（朝or夕方* １０km*）
ある日、ふと、
気づいたんです。
走ると、
頭の回転スピード上がるし、
集中力も高まるし、身体も温まるし、
声がいつもより響くようになってる気がする。
気のせいかな？
こんな時は、
google先生に訊こう！！！
【ランニング 効能 】
Enter！！！タンッ！！！
すると、
もの凄くステキな効能ばかりで
驚いたので
ここに忘備録として列挙します。笑
走ると、
ーーー
∞海馬・前頭葉が鍛えられ、 記憶力・計画力・発想力・判断力・思考力・感情コントロール・コミュニケーション能力UP
∞注意力の切り替え・マルチタスキング・観察力の向上
∞ニューロンが新生し、脳細胞が増える、さらに天才化へ
∞基礎代謝が上がり、筋力・体力・免疫力の向上
∞血液循環が良くなり、体温が上がる（冷え性の改善）
∞心・精神も屈強になり、鬱や糖尿病の予防にもなる
∞ある種の瞑想状態になり、思考や感情も整理される
∞成長ホルモンを分泌し、睡眠の質がUP
∞太陽光を浴びることによって幸福ホルモン・セロトニン分泌、幸福力UP
∞肺活量が鍛えられ、エネルギーの循環も良くなり、結果、声の質を変える
∞氣が整い、バイブレーションが上がる
∞顔つきに、真剣さが宿る
∞自信が高まり、自分に対する誇りが芽生える、自分は強いという信念が深まる
∞すぐにやるチカラがつく、先延ばしが減る
∞自分で自分を奮い立たせるチカラがUPする
∞骨が強化される
∞疲れにくくなる
∞単純に、痩せる、マッチョになる
∞単純に、スッキリするし、気持ちいい et cetera...
ーーー
なんかめっちゃいい効果ばっかだったので、
走り続けることにしました☆笑
新たなランニングコース発掘したり
後ろ向きで走ったり
目をつむって走ってみたり
5分に１回ペースを早めてみたり
自然豊かな場所でグリーンエクササイズも
一緒に導入したり
走り方、トレーニングについても探究中☆
自分の身体で人体実験(^O^)
2019年に京都マラソン
2020年にホノルルマラソン
出場して完走すると決めました(^O^)
もうすでに
身体づくりが始まっています☆笑
2018年も走りつづけて
心も身体も屈強かつしなやかな
無敵スーパーサイヤ人で在りつづけます(^_^*)
ーーー
すべてのすべてに
愛と感謝を込めて
いつも ありがとうございます✳︎
*cota
ほんとうの進化∞227
〝優しくて、ほんとうは無敵なあなたへ〟
Identity artist /producer の コタでっす^ ^
貴重な時間を使って読んでくださり
いつも、ありがとうございます✳︎
ーーー
お金を多く稼ぐこと
地位や名誉、立派な肩書きを得ること
それも、一つの進化の証だし
何かしらエネルギーを注いで
行動しないとそうはならない
だから
素晴らしいことだし
そこも大切に尊重する
けれど
〝ほんとうの進化とはなにか？〟
自分なりに考えてみたアンサーは
ーーー
✳︎より愛かどうか？
✳︎より純粋かどうか？
✳︎より自然へと調和・統合
（一体化）しているかどうか？
✳︎よりほんとうの自分自身かどうか？
ーーー
という結論になった
ぼくの人としての夢は、
〝永遠に進化・成長しつづけること〟
〝まだ出逢ったことのない
さらに素敵な自分自身に
出逢いつづけること〟
〝銀河一素敵な人であり続けること〟
（銀河一とは、
比較や競争では行き着くことのできない
唯一無二の〝自分自身〟であり続けること。
「自分とは何者か？」問い考え続け
アイデンティティを再定義し、
〝生き方・在り方〟をアップデートし続ける
永遠に進化成長し続ける意志）
心・意識を
表現・創造を
生き方・在り方を
自分自身という存在を
再定義・アップデートしつづけ
永遠に進化・発展させつづけます
ぼくが過ごす空間すべてが
パワースポットとなるような
出逢う関わるすべての人が
幸運に恵まれ溢れるような
希望・可能性に満ち溢れるような
そんな
無限の太陽のような
とてつもない
〝出逢い〟・〝存在〟に
なってくために そう在るために
脱皮し続けて
与えられるものを
貢献できることを
さらにさらに進化させ続けます(^_^*)
ーーー
すべてのすべてに
愛と感謝を込めて
いつも ありがとうございます✳︎
*cota
無意識レベルでやっているへ∞226
〝優しくて、ほんとうは無敵なあなたへ〟
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貴重な時間を使って読んでくださり
いつも、ありがとうございます✳︎
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『意識と無意識には段階がある』
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①知らない（無意識的）
↓
②知っている（意識的）
↓
③できる（意識的）
↓
④やっている（無意識的）
ーーー
本を読んだり
講演を聴いたり
セミナーなどで仕入れた知識も
まず、〝知らない→知っている〟へ
シフトできる場合は多い
そのあときちんと
日常で実践して
〝できる〟場合も多い
（人にもよる）
けれど
多くの人が（僕を含め）
〝無意識レベルでやっている〟段階へ
行き着くまえに
やめてしまったり
忘れてしまったり
新しい情報に逸らされてしまったり
することが多いように感じます
せっかく穴を50m掘ったのに
100mまで掘れば温泉が湧き出るのに
またすぐに別の場所を
掘っては移動し
掘っては忘れて。。。
凸凹クレーター状態、笑
それって非常にもったいない、！
『日々の学び・気づき、
意識したいと思ったこと』
『ほんとうに大切にしたいこと』を
さらに日々粛々と 意識しつづけて
毎日の歯磨きや車の運転のように
〝無意識レベルでやっている〟へ
昇華させつづけます(^_^*)
無意識で行う行為すべてを
さらに豊かに素敵に発展させ続けます(^_^*)
ーーー
すべてのすべてに
愛と感謝を込めて
いつも ありがとうございます✳︎
*cota
言葉のパワー∞225
〝優しくて、ほんとうは無敵なあなたへ〟
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貴重な時間を使って読んでくださり
いつも、ありがとうございます✳︎
ーーー
じぶんが
〝話す・書く・贈る言葉〟を
さらに美しく素敵にする
そうすることによって
じぶんの言葉に触れたひとの
瞳と耳を介して
その人の心のなかに
素敵な言葉を注ぐことになる
素敵な言葉を再生させることになる
同時に
発するじぶんのなかにも
素敵な言葉を注ぐことになる
素敵な言葉を再生させることになる
相手だけじゃなくじぶんも
注いだ言葉を飲むことになる
再生した言葉を聴くことになる
ことばが
ことだまが
水の結晶を綺麗にしたり
こわしたりするのなら
ヒトの身体は約70%が
水分でできているのなら
じぶんの放つ言の葉が
相手を
傷つけたり
甦生したりするし
同時に
じぶんを
傷つけたり
甦生したりする
傷つけること
傷つくことは
べつにわるいことじゃない
傷つけること
傷つくことによって
気づくことがある
磨かれることがある
強くなることがある
それはそれで素敵なこと
だから
どんな言葉も素敵なのだけれど
じぶんの
あいての
みんなの
すべてに
生命を吹き込むような
素敵な言葉を贈る人で在り続けます(^_^*)
ーーー
すべてのすべてに
愛と感謝を込めて
いつも ありがとうございます✳︎
*cota
ハートの磁力を高め続ける∞224
〝優しくて、ほんとうは無敵なあなたへ〟
Identity artist /producer の コタでっす^ ^
貴重な時間を使って読んでくださり
いつも、ありがとうございます✳︎
ーーー
〝ハートは、脳の磁力の１００倍〟
ハート（心臓）は、
血液を循環させるポンプの役割だけではなく、
人体で最も強力な
携帯電話よりも強力な
〝電磁波の発信源〟であると
科学的に言われています。（ハートマス研究所）
（人の心臓の鼓動が発信する磁場は、
トーラス状に周囲約1メートルに広がっている。）
『人が愛情・感謝・思いやりといった
ポジティブな感情を抱いている時には、
ハートの磁力は高くなります。
ハートの磁力が高いと、
そのリズムに呼吸や血圧のリズムも同調し始め、
エネルギー的にも
無駄なく身体器官が連携して働けます。』
『ハートが素敵な感情で満ち溢れた豊かな状態こそ、
人の脳は最大限に能力が発揮できるようにできています。』
『人が怒りや不満、いらだちを感じている時には、その人のハートから発信する電磁波は規則性を失い、乱れます。
人が愛情や思いやり、感謝の気持ちを感じている時には、その人のハートから発信される電磁波は穏やかで規則的できれいな波形を描くのです。』
つまり、
〝ハートの磁力が高まるほど、
健康になり、ハイパフォーマンスになり、
周りにも調和的な素敵な影響を与えられる人になる。〟
◎ハートの磁力を高めていく方法は、
*心に素直に生きること
*心に嘘をつかないこと
*心を主座に置くこと（頭は二番手）
*大好きなことをすること
*情熱・ワクワクに従うこと
*感謝の心を深めること
*すべてのすべてを愛でること
*今現在、自分より偉大だと思う
ハートの持ち主と過ごす時間を多く持つこと
*自然に触れる時間を持つこと
et cetera
なんじゃないかなって思っています。
（ネガティブがわるいってわけでもなく、
ハートの磁力が低いのがわるいってわけでもないと思っています。
ハートの磁力高めたほうが生きやすそうだし、
周りにも素敵な影響を与えられそうなので。笑
なんだっていいと思います。てきとー笑笑）
さらにハートの磁力を高めつづけて
存在するだけで
素敵な影響を
出逢う関わる触れる
すべての存在に自然と渡せる人へと
深化し続けます(^_^*)
ーーー
すべてのすべてに
愛と感謝を込めて
いつも ありがとうございます✳︎
*cota
◎ハートに働きかけることが能力開発になる
感情は伝染し、同期されていく
