心と身体を整える∞126

読んでくださるあなたへ*

いつも、ありがとうございます✳︎

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現代は、
情報大爆発時代。

2020年までに
情報の全体量は40ゼタバイトまで
膨らむと言われています。
（地球上の砂すべてを集めた数が1ゼタバイトと言われてるので、
地球40個分の砂の数の情報量。
しかもさらに、これから幾何級数的に
情報量は増え続けていく。わお）

外側で
大砂嵐が巻き起こってる時代なので

街中を歩くだけで
情報という砂にぶつかり
呼吸をするだけで
情報という砂を吸い込むため

どうしても
心や頭が乱れやすい
自律神経が乱れやすい
それに興じて
あらゆる面から身体も乱れやすい。

本当に大切なことから
意識を逸らされ引っ張られ流され
エネルギー分散しやすい

そんなノイズカオスな
心惑溺・意識乱舞時代なのかもしれません。

しかし
だからこそ
本当に大切なことに氣づき、
真実を生きられる時代であると思っています☆

そのためにも

毎日お風呂に入って
身体を清潔に整えるように

〝心や頭、身体、意識、エネルギー〟も
整えていったほうが
素敵な状態で在り続けることができ
さらに素晴らしいパフォーマンスを
発揮することに繋がると思っています☆

◎実践している
効果を実感しているチューニングリスト
（浄化・デトックス・クリアリング）
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・白湯
・瞑想
・深呼吸
・朝太陽に感謝して光を浴びる
・空を見上げる、夜空も見上げる
・ランニング
・アーシング
・お風呂上がりにストレッチ
・クレイデトックス

・玄米
・丹田、体幹チューニング
・モリモリスリム
・塩×日本酒風呂
・ノニジュース
・活性エキス
・酵素ファスティング
・腹八分
・よく噛んで食べる
・夜ごはん早め少なめ
・大好きなことをする
・大好きな音楽を聴く
・大好きなものに囲まれる
・大好きなひとに会う
・食べたいものを美味しく感謝して頂く
・よく笑う
・美しいもの、憧れに触れる時間を持つ