笑顔と笑いでヒーリング∞128

読んでくださるあなたへ*

いつも、ありがとうございます✳︎

ーーー
〝笑う〟ことって
素敵なことですよね☆

ふと、
笑うことの健康効果について
調べてみました☆↓
https://www.statusparty.jp/lightup/laughter-health-effect/

◎シンプルにまとめると
笑うことによって

・心や身体を癒し整える

・幸福感アップ

・モチベーションアップ

・免疫力アップ

・脳機能を高める
et cetera、、☆

作り笑顔ですら効果あるそうです☆


笑うって
無料で誰でもできるのに
めちゃくちゃいいじゃん、！
ってなりました(*^ω^*)笑笑笑笑笑

なので
とりあえず笑おうって☆

ケラケラけらけら
笑おうって思いました☆笑笑

そうすれば自分も相手も

自然とヒーリングされるし
元氣が内から溢れるし

滲みでる雰囲気も素敵になるし
魅力がさらに溢れると思うんです☆



そんな楽しそうな素敵な人に
人は集まるだろうから
結果的に〝運氣も高まる〟と思うんです☆

笑えば笑うほど
自分も相手も
きっと 素敵な状態へと整っていくし
きっと 素敵なことになると思います☆

僕は最近
〝笑う力・笑顔の力〟を高めるために

◎自転車や電車などの移動中はマスクをつけて そのマスクの下で笑顔創りつづけ表情筋を鍛える
（風邪と寒さ防止になるので一石三鳥😋笑）

◎基本的に口角2mm上げることを意識する

ってことを
大切にするようにしています☆笑笑

さらに
些細なことでケラケラ笑う
笑いの沸点が低い人で在ります☆

さらに
とびきりの笑顔で
人を癒せる人で在ります☆

さらに
人を笑わせられる
ユーモア溢れるおもしろい人で
在りつづけます(^_^*)

ーーー
すべてのすべてに
愛と感謝を込めて
いつも ありがとうございます✳︎

*cota

受け入れてチカラに変える∞127

読んでくださるあなたへ*

いつも、ありがとうございます✳︎


ーーー
人は誰しも
自分自身の中に
〝白〟と〝黒〟がある

全部を
ポジティブに
光に
善に
陽に
良きことに
全部を〝白〟に
ひっくり返そうとすると

ネガティヴ
陰
闇
悪しきこと
〝黒〟の居場所をうばうことになり
暗躍して反撃してくることになりがち

結果、苦しくなってしまうこともある

陰陽あってこそ人間
清濁併せ呑んでこそ人間

完璧な人なんていない




ネガティヴが
陰が
悪しきことが
弱さが
ダメなとこが
あってくれるからこそ

人に対して優しくなれたり
共感できるようになったり
安心させてくれたり
人としての強さや深さが磨かれたり
距離感がちぢまったり
人間味や愛嬌になったりする


つまり〝黒〟とは、

〝素敵な素敵な ダークサイドムーン〟

だから
そのままの〝黒〟を
まず、いったん受け入れてあげることを
大切にする


〝白〟だけの
〝光〟だけの人なんて完璧じゃない
完璧なんて完璧じゃない

完璧じゃないことが完璧*

もうすでに統合されてる

案外パーフェクトな存在*

〝黒〟とは
愛されるための欠陥*

だからこそ
人と協力し繋がり合える*

なので
ーーー

どんな自分も

まずはいったん受け入れてあげる
自分を赦してあげる

↓

「本当はどうしたかったか？」認識し直す

↓
その黒の奥底にある

〝愛ある意味〟はなんなのかを見つめる

↓

次からの選択やアクションへ活かす☆
ーーー


自分を責めるほど
エネルギーの器に穴が空いて
そこからエネルギーが漏れ出してしまう

自分を受け入れ赦すほど
エネルギーの器の穴がふさがり
エネルギーが溢れまくり
スーパーサイヤ人になる☆



受け入れること 赦すことは

〝エネルギーの錬金術〟

エンパワーメントさせてくれる

〝すてきなステキな魔法〟



白黒思考という
ジャッジを手放して

自分に起こる
すべてを受け入れて
すべてを赦して
受け入れられない自分も
赦せない自分も赦して進みつづけます(^_^*)

ーーー
すべてのすべてに
愛と感謝を込めて
いつも ありがとうございます✳︎

*cota

心と身体を整える∞126

読んでくださるあなたへ*

いつも、ありがとうございます✳︎

ーーー

現代は、
情報大爆発時代。

2020年までに
情報の全体量は40ゼタバイトまで
膨らむと言われています。
（地球上の砂すべてを集めた数が1ゼタバイトと言われてるので、
地球40個分の砂の数の情報量。
しかもさらに、これから幾何級数的に
情報量は増え続けていく。わお）

外側で
大砂嵐が巻き起こってる時代なので

街中を歩くだけで
           情報という砂にぶつかり
呼吸をするだけで
           情報という砂を吸い込むため

どうしても
心や頭が乱れやすい
自律神経が乱れやすい
それに興じて
あらゆる面から身体も乱れやすい。

本当に大切なことから
意識を逸らされ 引っ張られ 流され
エネルギー分散しやすい

そんなノイズカオスな
心惑溺・意識乱舞時代なのかもしれません。

しかし
だからこそ
本当に大切なことに氣づき、
真実を生きられる時代であると思っています☆

そのためにも

毎日お風呂に入って
身体を清潔に整えるように

〝心や頭、身体、意識、エネルギー〟も
整えていったほうが
素敵な状態で在り続けることができ
さらに素晴らしいパフォーマンスを
発揮することに繋がると思っています☆

◎実践している
効果を実感しているチューニングリスト
（浄化・デトックス・クリアリング）
ーーー
・白湯
・瞑想
・深呼吸
・朝太陽に感謝して光を浴びる
・空を見上げる、夜空も見上げる
・ランニング
・アーシング
・お風呂上がりにストレッチ
・クレイデトックス

・玄米
・丹田、体幹チューニング
・モリモリスリム
・塩×日本酒風呂
・ノニジュース
・活性エキス
・酵素ファスティング
・腹八分
・よく噛んで食べる
・夜ごはん早め少なめ
・大好きなことをする
・大好きな音楽を聴く
・大好きなものに囲まれる
・大好きなひとに会う
・食べたいものを美味しく感謝して頂く
・よく笑う
・美しいもの、憧れに触れる時間を持つ

・部屋の掃除・断捨離

・デジタルデトックス
・自然の中をウォーキング
・自分自身の原点を見つめる
・本当はどうしたいか？
究極どんな人間になりたいか？
どんな人生なら最幸なのか？
自分自身の命のど真ん中を再確認する
・朝晩感謝する
et cetera
ーーー

日々さまざさなチューニングを
実践しています☆
ものすごく整うのでオススメします☆
（きになるものがあったら、よかったら
ググって調べてみてチャレンジしてもらえたらうれしいです😋）

オススメのチューニング方法
（浄化・デトックス・クリアリング方法）
があったら教えてくれたらうれしいです😋

毎日毎瞬
在りたい究極の自分自身で
在り続けるために
〝心・頭・身体・意識・エネルギー〟を
命のど真ん中
最高純度の自然体へと
チューニングしつづけます(^_^*)

ーーー
すべてのすべてに
愛と感謝を込めて
いつも ありがとうございます✳︎

*cota

時間を濃密にする∞125

読んでくださるあなたへ✳︎

いつも、ありがとうございます✳︎


ーーー
時間は誰しもに平等に
一日〝24時間〟与えられている

やりたいことや
やらなきゃいけないことが
膨大に増えすぎた
この情報洪水社会では
24時間じゃ足りないと思うこともしばしば

だからこそ
この24時間の濃度・質を高めることが
ある種の時間を増やす方法

この24時間のなかにある

・無駄だと思う習慣を徹底的にやめる

・マイナス因子、マイナスでもプラスでもない因子を徹底的に無くす、選ばない

・自分自身の〝回転率〟〝機動力〟〝処理能力〟を高める
・集中力を研ぎ澄ます
・感じとれる感性、氣づくチカラを高める
・洞察力、観察力を深める

・身体の〝回復力〟を高める

・日々行う当たり前の行為の質をアップデートする
・投資利益率の高いハイクオリティのアクションを選択する
・瞬間上にできるアクションを増やす

・自分以外の人のチカラ、時間を借りる、協力してもらう
et cetera.

さらに
今という時間を
一日という２４時間を

時間と溶けあうほど自然に調和した
濃密で上質な瞬間としていく
そんな時間の過ごし方・使い方をし続けます(^_^*)

ーーー
すべてのすべてに
愛と感謝を込めて
いつも ありがとう✳︎

*cota

ずっと大切にすること∞124

読んでくださるあなたへ*
いつも、ありがとうございます✳︎

ーーー
⁂

心に素直に生きること

心に嘘をつかないこと

心に問い続けること

氣づき続けること

既成概念を解き放っていくこと

ジャッジを手放していくこと

エゴを溶かし包み込んでいくこと

感謝の心を深めること

すべてのすべてを愛でること

思いやり 労いの氣持ちを持つこと

今ここ この瞬間を生きること

瞬間上にある最高を選び続けること

行動し 経験していくこと

純粋な発露から表現・創造すること

信じること 疑わないこと

違和感を大切にすること

素敵なヴィジョンを描き続けること

心から与えて与えて与え続けること

心の姿勢 在り方を磨き続けること

相手目線 魅せ方を深め続けること

常に再定義 アップデートしていくこと

シンプルに 自然に 回帰していくこと

すべて自己責任として受け容れること

自分を信じること

自分を愛すること

自分を赦すこと

自分を大切にすること

自然体な自分で在ること

まず自分自身から変えていくこと

すべてを楽しむ意識を持つこと

些細なことでも喜び慈しむこと

心・身体の状態を整え続けること

基礎・基本を磨き深め続けること

もうすでに在る
溢れる豊かさに氣づくこと

もうすでにビューティフルで
パーフェクトな存在であると知ること

自意識を超えた
真の自分自身を生きること

⁂

いのち増す方へ
こころ躍る方へ
進みつづけます∞


ーーー
すべてのすべてに
愛と感謝を込めて
いつも ありがとう✳︎

*cota

触れるものが自分を創る∞123

読んでくださるあなたへ*
いつも、ありがとうございます✳︎

ーーー
想像してみてください。

あなたは、
タバコの煙が充満する部屋に
１日監禁される羽目になりました。

１日後、
あなたはどうなっているでしょうか？

間違いなく
タバコの匂いが
細胞レベルで全身に
染み付いていますよね？笑

そういう風に
僕たち人間は
『触れるものがインストールされる法則』
があるんじゃないかな？って思うんです☆

だからこそ、
〝何に触れるか？〟
〝どんな質のモノに触れるか？〟が
とても大切なんじゃないかなって思います☆

この世にある
すべての〝人・モノ・環境・出来事〟は
すべてがある意味で
催眠であり
洗脳でもあり
あなたを無意識レベルで（潜在意識）
染め上げている 絵の具

なので
自分自身が
ーーー
〝究極どんな自分になりたいか？〟
〝究極どんな人生にしたいのか？〟
〝どんな才能・能力を伸ばしていきたいのか？〟
ーーー

目的地を
きちんと設定・把握した上で

そこに行き着くために
真っ当で相応しい
〝人・モノ・環境・出来事〟
という絵の具に触れに行く

無意識（潜在意識）を
染まりたい色へと染めにいく
ことが大切なんじゃないかなって思うんです☆

その時、
大切にしたいのが
その触れるものの〝質〟



例えば１年間
師匠から修行を受けることになったとして
その師匠のレベルが
〝薄く・浅く・軽い〟
猫パンチみたいにふにゃけた師匠から学ぶのか？
〝濃く・深く・重い〟
悟りを開いた凛と極めつづけてる師匠から学ぶのか？

では、
吸収できるものの総量が大幅に変わる

どうせ触れるなら
〝濃く・深く・重い〟
珠玉な質を内包している
ーーー
『第一次情報』
『本質・真理・原理原則』
『超一流』
『異次元レベルの存在』
ーーー
に触れにいくのが
受け取れる質・総量が増えて
成長も加速するんじゃないかなと思います☆

１日のなかで
誰と関わるのか？
どんな言葉を交わすのか？
どんな環境で過ごすのか？
どんな本を読むのか？
どんな音楽を聴くのか？
どんな映画を観るのか？
どんな食事を食べるのか？
どんな部屋で過ごすのか？
どんな意識に触れるのか？

すべてのすべてが
無意識（潜在意識）を染め上げる
自分自身を創造する行為

在りたい
究極の〝自分自身・人生〟のために
その瞬間瞬間
心が一番選びたいと思う
〝最高級で珠玉〟な選択をしつづけます(^_^*)

ーーー
すべてのすべてに
愛と感謝を込めて
いつも ありがとう✳︎
*cota

自分を大切にし続ける∞122

読んでくださるあなたへ*

いつも、ありがとうございます✳︎

ーーー
今まで出逢ってきたすべての
〝ひと・もの・出来事〟が
今の自分自身を創造してきた

今の自分を大切にするということは

今まで出逢ってきたすべての
〝ひと・もの・出来事〟を
大切にすることに繋がっているし

これから出逢っていくすべての
〝ひと・もの・出来事〟を
大切にしていくことにも繋がっている

出逢いによって
         自分自身が創られて

出逢いによって
         他のダレカナニカを創ってゆく

〝自分のことを
心から大切にしている人は
人のことも心から大切にできる*
人も自分を心から大切にしてくれる*〟

だからこそ

*どんな自分も赦す

*どんな自分も受け入れる

*どんな自分にも感謝する

*どんな自分も信じる

*どんな自分も愛する

*どんな自分も大切にする

ーーー

個＝全

１＝∞

自分＝すべてのすべて

ーーー

だから✳︎

自分自身のために
すべてのすべてを大切にし続けます✳︎

すべてのすべてのために
自分自身を大切にし続けます✳︎

すべてのすべてのすべてのために
心に素直に
心に嘘をつかず
心のど真ん中の
〝ほんとうの自分自身〟を生き続けます(^_^*)

ーーー
すべてのすべてに
愛と感謝を込めて
いつも ありがとう✳︎

*cota