忘却の彼方を防ぐ方法∞22
本とか
映画とか
音楽とか
講演会とか
大切なメッセージと
出逢う瞬間がある
そのことばたちが
気持ちを高めて
意識を高揚させて
「より良く生きていこう」って思わせてくれる
そのままの
気持ちのままで
歩みつづけられたらいいのに
〝日常〟という名の麻酔剤
〝常識〟という名の固定剤
〝現実〟という名の消火剤
いつのまにか
その意識ゾーンから
元にもどってしまう
人は
大切にしたいと思ったことも
時間とともに
記憶が薄れ移ろい
次第に忘れていってしまう
いったい
どれだけの言葉が
胸に残らず 通り過ぎていったんだろう
どれだけの知識が
活用されず 零れ落ちていったんだろう
どれだけの感動が
一時的なもので 終わっていったんだろう
今の時代は
過去に類をみないほどの
〝情報濁流社会〟
『アメリカの新聞
〝ニューヨークタイムズ〟１週間の情報量は、
18世紀の個人が一生をかけて得る情報量よりも多い。
今年生まれる新しい情報の情報量は、
過去5000年間に人類すべてが生み出したすべての情報量よりも多い。
さらに、現在人類が生み出している情報は毎週2倍に増えている。』
と言われている。
呼吸をするみたいに
生きてるだけで
心にもアタマにも
情報を吸い込んでしまうような時代
だからこそ
まだお腹一杯で
消化活動の最中に
また新たな情報を食べてるような
処理しきれずに
未消化のままに
なっているものも多いのかもしれない。
ーーー
【エビングハウスの忘却曲線】
人は何かを学んだ時、
・20分後には42%忘れる
・1時間後には56%忘れる
・１日後には74%忘れる
・１ヶ月後には79%忘れる
ーーー
というデータもある。
人は、どうしても忘れていく生き物。
大切にしたいと思ったことを
ちゃんとメモして
何回も 何回も 見直して
意識に入れ直して
くり返し くり返し 振り返り
日常に取り入れ 実践して
無意識に根付かせていくことを大切にしたいですねねね＾＾
ーーー
いつも ありがとう✳︎
cota.^^
すれ違う人でさえ運命的
１日１人と出逢うとしても
１年で365人しか出逢えない
10年で3650人しか出逢えない
100歳まで生きたとしても
36,500人としか出逢えない
今、世界中に
約74億人いるなかの
〝36,500人〟
多くの人と関わる仕事をしている方でも
きっと約70億人には出逢えずに
一生涯を終えることになる
直接的に
同じ時間を
一緒に深く過ごせること
一緒に重ねられることって
ほんと奇跡だねっておもった
たまたま
すれ違う人も
対応してくれる店員さんも
一回だけご飯行ったことある人も
普段一緒にいる人も
最愛のパートナーも
とにかく
出逢えただけで奇跡だねっておもった
約74億人のなかで
ほとんどが
重ならない人
繋がらない人
ばかりなのだから
すれ違う人ですら運命的
すべてのすべてと出逢おうとしたならば
時間というキャパシティが足りなさすぎる
すべての人と出逢えないし
すべての本を読めないし
すべての音楽を聴けないし
すべての映画を観れないし
すべての景色を拝めないし
いつ途絶えるか分からない
時間という
曖昧で不安定なキャパシティのなかで
出逢えるものは本当に限られている
全体量とくらべると
ほんの少ししか
これっぽっちしかないのです
これっぽちの出逢いしか出来ない
ほとんどが出逢えない出逢いばかり
限られた〝特別な出逢い〟大切にしたいですね＾＾
ーーーーーーーー
いつも ありがとう✳︎
cota.21
自分のことを信じられないあなたへ
「あなたは、自分のことを
信じていますか？愛していますか？」
この２つを１０点満点で表すと、
今、何点ですか？
ぼくは、今現在、どっちも１０点満点☆
めっちゃ自分を信じているし、
めっちゃ自分を愛してる(*^ω^*)(*^ω^*)(*^ω^*)
けれど、２年前のぼくに
全く同じ質問をしたとしたら、
真逆の答えになっていると思います。
たぶん〝１点〟くらい。
自分に自信がなくて、
自分のことが信じれなくて、
自分のことが好きじゃなく、
自分のことを愛せていませんでした。
結果、約１年くらい
躁鬱状態におちいって、
ひどい時なんかは、
心臓の音をベッドの上で聴いていたら、
それだけで１日が終わったこともありました。
なにも出来ない自分に対して、
自己嫌悪に自己嫌悪を重ねていました。
じゃあ、どうやって、
『自分のことを信じれるように、
愛せるようになったのか？』
それは、
自分に対して〝問いかけ〟を始めたこと。
〝どうしたら、
もっと自分を信じれるようになれる？〟
〝どうしたら、
もっと自分を愛せるようになれる？〟
〝本当の本当は、どうしたい？
どんな自分で在りたい？〟
〝そのために、今できる、
最小のアクションはなに？〟
この問いかけに素直に答えて、
無理のない範囲で出来る、
もっとも小さなアクションをする。
もっとも小さなハードルを超える。
どれくらい小さいかというと
ーーーーーーーー
例えば、
（自分を愛するために、
食べたいものを食べて自分を満たそう☆）
↓
（あ、久しぶりにドーナツ食べたい！）
↓
（ミスドのオールドファッション食べる☆）
↓
（出来た◎！！！！！！！
クリア◎！！！！！！！！）みたいな。
ーーーーーーーー
なぜ、それが重要かというと
『意識は現実化する。』
と思っているから。
だからこそ、
『自分の意識状態が今どうなのか？』
がとても大切だと思っています。
自己嫌悪におちいっている時ほど
意識の天秤がマイナスに傾いていく。
よって
目に映る世界すべてがマイナスに捉えられ
マイナスな世界が現実化されていく。
そして、負のループにハマってく。
でも、
自分を責めてもなんも変わんなかったし
行動しないと変わんないのは分かっていたし
でも、それでも、、行動できなかった。。。
だけど、〝問いかけ〟だけはできた。
問いかけることによって、
自分の意識が
マイナスのゾーンから
プラスのゾーンへと
アクセスを始める。
〝どうしたら、
もっと自分を信じれるようになれる？〟
〝どうしたら、
もっと自分を愛せるようになれる？〟
〝本当の本当は、どうしたい？
どんな自分で在りたい？〟
〝そのために、今できる、
最小のアクションはなに？〟
この問いかけに素直に答えて、
無理のない範囲で出来る、
もっとも小さなアクションをする。
もっとも小さなハードルを越える。
それを一つ一つ
コツコツ継続していくこと☆
大きなアクションはいらないです☆
問いかけと、小さなアクションによって
『意識ゾーン』を
マイナスからプラスへと
変えることが大切だから。
『意識は、現実化するから』
それをコツコツ続けていけば、
必ず自分を信じられるようになる。
必ず自分を愛せるようになる。
そう、ぼくは信じています☆
『自分を信じること』
『自分を愛すること』
この２つは、
生きていく上での
最強の土台となると信じています☆
さらに
自分を信じて・愛する人が
増えていきますように(*^ω^*)(*^ω^*)
そのためにできる
最小のアクションを
ぼくも実行していきます(*^ω^*)(*^ω^*)(*^ω^*)
ーーーーーーーー
すべてのすべてに
愛と感謝を込めて
いつも ありがとう✳︎
Cota(*^ω^*)20
消費者？or 投資家？
『消費者』って言葉を、
『投資家』って言葉に置き換えると、
かなり意識変わる。
消費者って響きが、受身的。
投資家って響きが、主体的。
日々ぼくら誰しもが、
〝時間・お金・エネルギー〟
という名の資産をナニカに投資している。
その資産運用の結果、
自分の人生が創られ、
世の中が創られていく。
ぼくらは誰しもが創造者^ ^
だからこそ、
・時間の使い方
・お金の使い方
・エネルギーの使い方
あらためて
日々の一つ一つの選択を大切にします^ ^
ーーーーーーーー
すべてのすべてに
愛と感謝を込めて✳︎
いつも ありがとう✳︎
Cota(*^ω^*)18
ことば
ぼくが何気なく放った言葉が
その相手の心の中に
棘みたいにチクリと刺さって
その刺さった部分から心が壊死していって
どんどん大きな
マイナスの思い込みになっていって
そのトラウマが
その人の選択や行動すらも変えてしまって
人生すらも変貌させてしまうかもしれない。
その可能性はゼロではない。
その人が墓場まで
心の中に持ち続ける
毒の言葉になる可能性はゼロじゃない。
でも、
逆も言える。
ぼくが心から贈った
何気ない褒め言葉や
素直な感謝の言葉が
その相手の
心に染み込んで
心が潤い豊かになって
心を育み創っていって
その人が
さらに自分を信じて
さらに自分を愛して
素敵な信念・意志を宿して
行動するきっかけになったり、
結果、素敵なことになるかも知れない。
言葉は簡単に
話したり書いたり読んだり
出来すぎる。
特に今の時代は
言葉との出逢いが膨大すぎる。
でも、
『たった一言』
『たった一つの言葉』
との出逢いで、
心に大きく影響があることだってある。
心を
傷つける言葉、乾かせる言葉
突き刺すような言葉、毒のような言葉
育む言葉、潤わす言葉、創る言葉
いろんな言葉がある。
どれも意味があるから
いいわるいじゃないけれど。
さらに言葉を大切に、
まっすぐに贈る人であるぞう（＾ω＾）
ーーーーーーーー
愛と感謝を込めて✳︎
いつも ありがとう^ ^✳︎
『〝公太〟^ ^』16
未熟さに出逢うこと
20代のうちは
もっともっと破壊されても、
いいのかもって思った。
自分なんかまだまだだって思えるような
〝出逢い〟を
たくさんしておいた方が
おごらなくてすむし、
向上心に火がつくし、
謙虚さを持ち続けられるだろうし、
柔らかい心をもった人になれると思った。
人はどうしても
居心地のいいゾーンを
選択をしてしまう。
環境だけじゃなく、
思考パターンや
行動パターンですら
気持ちのいい
お決まりパターンに
無意識的に依存しがち。
もっといろんな
知らない世界に飛び込んで
失敗したり凹んだりして
小さな未熟な自分に出逢ったり、
居心地のわるい想いを何回もしたり、
そんな
創造的破壊経験を積んでおくのは
今の自分にとって大切な氣がした。
もっともっと
さらにさらに
心の器を広く、深く
無限に成長しつづけるぞ^ ^
いろいろあって、悔しいです（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾）！！！！！！！！
ーーーーーーーー
愛と感謝を込めて✳︎
いつも ありがとう✳︎
『〝公太〟^ ^』15
〝▽ごはんについて▲〟〜愛と自然食が織りなす、栄養とエネルギー（氣）の融和的ハーモニー
こんばんは！！
突然ですがいきなり
究極の質問をします！！！
「ごはん、食べてますか！！？！！！」
え、、、
まじで、食べたんですか？ごはん！！？
ごはーーーーーーーーーーーーー！！！！！ーーーん！、！！！！！！、！、！！！！！
、、、
あらためましてこんばんは（＾ω＾）
いつもショウモナイ
ボケにお付き合いくださりまして
本当にありがとう（＾ω＾）
どんどん雑にスベってごめん☆笑
これからも仲良くしてね（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾）♩笑
ーーー
はい。
ぼくはファスティング７日間を経て
回復食期間中なうなのですが、、
もうね、、、
すべての食物がもうね、、、
美味しすぎてね、、、
ごはん食べてるだけでね、、、
まるで大天使ミカエルちゃんが
空からやってきて
まっ白な羽根で
優しく抱擁されてるような
感覚感情。クオリア大爆発。
もうね、、、
ニヤニヤが止まらないんですよ。。。
今日も丸の内にある
『食堂カフェ 二兎』さんへ
はじめて行ってきました（＾ω＾）♩
もうね。。。
至福。。。
☆『そこで氣づいたこと✳︎』
ごはんって
栄養ばかり注目されがちだけれど、
エネルギー（氣）も大切だなって☆
・どんな場所で作られた
どんな食材なのか✳︎？
・だれが、どんな想いで
調理したものなのか✳︎？
『栄養×エネルギー（氣）』
この2点が
良質なモノを食せば、
心も身体も潤い育まれて、
よりハイパフォーマンスを
発揮できるなぁーって☆
だからこそ、
個人で経営している
愛あるごはん屋さんのごはんの方が
場という空間にも愛があるし✳︎
接客にも愛があるし✳︎
食材やメニューにも
こだわり（愛）があるし✳︎
料理にエネルギー（氣）が
ものすごく込められてる感じがして
より美味しく、心と身体にいい✳︎
つまり、
ひと手間かけた
愛ある手作り料理、最強☆!!!!!!!!!!!!!!!
『栄養×エネルギー（氣）』
どちらも意識したごはん選びを
していこうという
成長の雫（氣づき）でした（＾ω＾）♩
愛と感謝を込めて✳︎
いつもありがとう✳︎
『〝公太〟^ ^』14
